شکرگزاری چند نوع مراقبه برای کاهش استرس مراقبه کردن برای کاهش استرس و سلامت تاثیر زیادی دارد. در حالی که بسیاری از مدیتیشن ها موثر هستند ، اما هر کدام چیزهای منحصر