شکرگزاری کردن چیست؟ از چه چیزی شکرگزاری کنیم؟ از چه کسی سپاس گزاری کنیم؟ شکر گزاری چه فوایدی در زندگی ما دارد؟ سپاس گزاری واقعی چگونه است؟ همه جا از همان ابتدای کودکی به همه ی ما گفته اند شکرگزار و قدردان خدا بودن کار خوب و مفیدی است.خداوند در آیات قرآن کریم بار ها انسان را به سپاس گذاری و قدردانی دعوت کره است؛ خداوند عطا میکند چون عطا کننده است ما طلب میکنیم چون طالب هستیم. در واقع خداوند به سپاس گزاری ما نیازی ندارد؛ این ما هستیم که به ایشان نیاز داریم و شکرگزاری از فرآیند هایی است که ما از نعمات خداوند بی کران، از صمیم قلب شکرگزار می کنیم و از این طریق هم شکر نعمات ایشان را به جا می آوریم و هم باعث روان شدن نعمت های بی انتهای دیگر به زندگی خودمان می شویم.سپاس گزاری و قدردان بودن از خداوند از همان ابتدای خلقت انسان نیکو شمرده شده، و افراد بزرگ و اهل معرفت در طی تاریخ، سعی بر این داشتند از راه های مختلفی آدمی را با این عمل سرشار از عشق آشنا کنند.
شکرگزاری چیست و چگونه شکرگزاری کنیم؟
سپاس گزار بودن از خداوند یعنی در زمان حال بودن.یعنی متوجه نعماتی که اکنون در اختیار دارین. زمانی که شما سپاس گزار نعمات و امکاناتی که امروز و اکنون در اختیارتان دارید باشید فرکانس همان نعمات را میفرستید و همین باعث می شود که شما مقدار بیشتری رفاه و اسایش را جذب کنید.شکرگزاری یعنی اینکه دیگر زندگی شما مانند مسابقه نیست.که دنبال انجام دادن چیزی بروید و کاری را به پایان برسانید و با کار بعدی را تکرار کنید.سپاس گزاری یعنی در حال زیستن.یعنی از طول سفر لذت بردن.یعنی از مادیات برای رفاه و پیشرفت استفاده کند نه پیشرفت برای مادیات.این باعث میشه چالش های زندگی یکجا شما را از پای در بیاورند.
رابطه ی قانون جذب و شکرگزاری چیست؟
برای اینکه رابطه ی بین قانون جذب (The law of attraction) و شکرگزاری را متوجه شوید، نیاز است که به طور مختصر قانون جذب را توضیح دهیم؛
به طور کلی چند قانون در جهان حاکم است که بحث ما در این مقاله راجب دو قانون مهم از چند قانون، به اسم قوانین ارتعاش و قانون جذب است؛ به طور ساده این طور میتوانیم بگوییم که، جهان خلقت و کائنات از انرژی ساخته شده است؛ بنابراین فکر و گفت و گوی های درونی ما نیز شامل طول موج هایی از انرژی هستند؛ این انرژی هایی ارتعاشی ماست که جهان ما را می سازد؛ ما خودمان مسئول حوادث خوب و بد زندگی خود هستیم؛ این قانون به قانون، ارتعاش شهرت دارد.
قانون جذب نیز راجب همین تئوری است و به قانون ارتعاش وابسته است؛ هر فکر ارتعاشی دارد، افکار مثبت حوادث و رویداد های مثبت را جذب میکنند، و افکار منفی رویداد های منفی.
حالا به راحتی میتوانید رابطه ی بین این قوانین و عمل شکرگزاری را درک کنید؛شما با شکرگزاری کردن،ذهن و افکار خود را طوری مرتب و تنظیم می کنید که نیمه ی پر لیوان را ببیند، حتی در بدترین شرایط؛بنابراین همواره ارتعاشی مثبت و قوی به کائنات میفرستید و رویداد های بی نظیر را برای خود رقم میزنید!
با خرید تابلو انگیزشی حس شکرگزاری و مثبت را به خود و خانه ی خود هدیه دهید.
چگونه باید شکرگزار باشیم؟
برای سپاس گزار بودن باید نعماتی که از آنها برخورداریم را به خود یاداوری کنیم.باید از اکنون لذت ببریم و در حال زندگی کنیم.زندگی در موفقیت یا اینده جریان ندارد.زندگی اکنون در جریان است و ما باید از ان لذت ببریم.
پس برای اینکه قدردان باشیم نیازی نیست کار خاصی بکنیم، تنها کافی است سپاس گزاری و رضایت را در اعماق وجود خود احساس کنیم؛اکنون ابتدا باید حس خوشبختی و دارابودن کنید.دارای سلامتی بودن،خانه و … ما خیلی خوشبخت هستیم و خیلی نعمات خاصی برخورداریم که ما را خوشحال میکند و باعث جریان زندگی می شود و ما انها را به یاد نداریم.
در ادامه چند روش را به شما معرفی خواهیم کرد که در احساس رضایت و قدردانی درونی که همانطور که گفته شد، همان شکرگزاری واقعی است، به شما کمک شایانی خواهد کرد.
نعمات را بر روی کاغذ بنویسید.
نوشتن روزانه نعماتی که از انها برخورداریم باعث می شود ما بر روی داشته هایمان تمرکز کنیم و رفته رفته نعمات بیشتری به یاد می اوریم تا جایی که احساس خوب تمام وجود شما ار فرا بگیرد و حس خوشبختی و وفورنعمت کنید.این روش بسیار موثر و قدرتمند است.
مراقبه ی شکرگزاری انجام دهید.
مراقبه ی شکرگزاری جوری است که مراقبه را اغاز میکنید. مینشینید و تمرکز و حضور ذهنتان را برای دقیقه ای ارام و خاموش میگردانیم.هرچند که ذهن خاموش نمی شود و این اصطلاحی برای ارام شدن ذهن است.سپس بر روی نعماتمان و اینکه از چه چیز های برخورداریم تمرکز میکنیم.اگر ذهنتان به طرف کمبود ها کشیده شد همانجا رشته ی افکار را پاره و از نو ذهنتان را ارام کنید و شروع کنید.
1. وقت بگذارید و به آنچه در اطرافتان است توجه کنید
تمرین ذهن آگاهی به شما کمک می کند تا با زمان حال هماهنگ شوید. این امکان وجود دارد که اگر فردی سپاسگزار هستید ، بیشتر مراقب حرکات دیگران باشید. هرچه بیشتر با آگاهی خود هماهنگ شوید ، شانس بیشتری برای مشاهده همه خوبی هایی که در اطرافتان وجود دارد برای احساس قدردانی وجود دارد ، که می تواند رضایت و خوشبختی را به همراه داشته باشد. توانایی ما در استفاده از این موهبت که در همخ جا زیبایی های آن را ببینیم، شانس امرار معاش از طریق شغل را به ما میدهد ، همه ما نیازمند توانایی ما در شناخت خود و محیط اطرافمان است. توجه به چیز هایی که همیشه عادی بودن این امکان را میدهد که متوجه بشویم چقدر این نعمت خوب است و خدا آنرا به ما عطا کرده است و بابت ان از خدا سپاس گذار باشیم.
2. برای چیزهای کوچک شکرگزاری را تمرین کنید
ما اغلب به یاد می آوریم که برای رویدادهای بزرگ ، مانند فارغ التحصیلی از دانشگاه یا ازدواج ، قدردانی باشیم ، اما احساس قدردانی برای کارهای کوچکی که هر روز انجام می دهیم ، دشوارتر است. یادآوری این نکته که به عنوان مثال خوردن یک وعده غذایی به خودی خود خاص است ، می تواند بسیار قدرتمند باشد. آگاهی فوری شما از غذای پیش روی شما ، ترکیب طعم ها در حالی که گرسنگی را از بین می برید ، راهی عالی برای لذت بردن از شکرگزاری به اندازه غذا خوردن است! مثال دیگر احساس سپاسگزاری در صبح است که می توانید شب راحت بخوابید. ما با تمرین ذهن آگاهی و قدردانی به این شیوه مکرر ، آسایش ، رضایت و آرامش را به دست می آوریم.
